芝士回答來自: 芝士回答 2021360問答-08-15

孕

血

婦最適合吃哪些清蒸魚

1。清

蒸鯉魚：孕婦吃鯉魚有健脾開

胃、利尿消腫、止咳平

普己季影則

喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。

2。清蒸黑魚：孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、

補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮

食對治療肺結核有輔助

作用。孕婦吃清蒸黑魚可

催乳補血。

3。清蒸鰱魚：孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式

，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互

補對孕婦更好。

4。清蒸鯽魚：孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等

行停心詩兒怕送定維持

功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於

組個研

心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。