怎麼才能不挑食?

  • 作者:由 陽下的向日葵、加倍燦爛 發表于 寵物
  • 2023-02-06

怎麼才能不挑食?" 調調。2008.02.02 回答

由於偏食的原因是心理和家庭環境等因素造成的,並不是小孩有軀體疾病,所以對偏食的矯治主要是心理治療,而不需要服用藥物,但也需要行為矯治,比如家長應充分認識到糾正孩子偏食行為的重要性,不強迫孩子多吃某類或某些食物,也不強迫孩子吃不喜歡的食物,允許孩子有選擇食物的權利,儘量避免引起其逆反心理,同時改變一下烹調方法,將孩子不喜歡的食物變著花樣做,讓孩子逐漸喜歡,在不知不覺中改掉偏食的不良習慣。心理治療包括:一是榜樣示範法。儘量讓孩子和小朋友一起進餐,並及時表揚不偏食的孩子,將他們作為榜樣,透過模仿和孩子的競爭心理,改善偏食的習慣,還有就是家長在小孩面前不能流露出自己偏食的習慣,給孩子做榜樣示範;二是陽性強化法。治療前先了解孩子喜歡的東西或活動(如看電視、到外面玩等),對於可能用來獎勵的方法,心中有數。告訴小孩,吃完飯菜(其中有偏食的食物),可以得到什麼獎勵。一旦發現小孩表現出不偏食的行為時,即給予精神及物質的獎勵,這樣經過連續多次重複強化後,就會逐漸改掉偏食的習慣;三是系統脫敏法。治療時,在小孩喜歡的食物中逐漸加入不喜歡吃的食物,讓其慢慢適應不喜歡吃的食物味道,逐漸增加種類和數量,同時結合陽性強化法幫助矯正;四是認知改變法。瞭解孩子偏食存在的一些什麼樣的錯誤認識,幫助孩子分析哪一些是錯誤的認識,多給孩子講講關於偏食的不良後果,讓孩子產生克服偏食習慣的願望。

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