=-） %2009.01.10 回答

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處

A洛陽華盛後橋2009.01.10 回答

正常人兩眼通常是一起用的，但若一眼為近視，另一眼為遠視或兩眼的屈光度相差懸殊，這就形成了兩眼屈光參差而破壞雙眼單視。兩眼屈光參差在 1～2D之間，不影響雙眼單視，但兩眼相差在5～6D以上，多會妨礙雙眼單視，當一眼為正視，另一眼為近視，則前者用於看遠，者用於看近，即使其參差度超過6D，可以遠近分別交替注視，但不能同時應用。屈光參差在5～6D以上者，其調節和輻^_^功能均變弱，最後容易發展為弱視。如一眼為正視或輕度遠視，而另一眼為遠視或高度遠視+3。0D以上，則高度遠視眼將不被使用，導致廢用性弱視。通常屈光參差在4D以上者，’多可兩眼分別矯正。而在小兒早期相差在4D以上，6D以下，也比較容易於接受兩眼分別完全矯正。當然，在開眼鏡處方時，如兩眼鏡片差度在4D以上時必須經過充分試戴閱讀或看遠，只有在患者無良感覺時才能開給眼鏡處方。成年人屈光不正較高的眼，如視力矯正仍能達0。4以上且無明顯斜視者，可試配接觸式鏡。老年屈光參差的矯正，對其屈光度數較低的眼做充分矯正，對其屈光度較高側眼則做低度矯正。但若兩眼相差太大，則不要分別進行矯正。其原因除由於高度透鏡的三菱鏡效應影響外，兩眼明顯不等，更易引起患者的眼鏡疲勞。

因此，有屈光參差的人配戴眼鏡，應參考以下原則：

（1） 戴鏡後能發揮雙眼單視功能，也沒有不適症狀，既應給予充分矯正，經常戴用。

（2） 12歲以下兒童，應儘可能爭取全部矯正，對視力差的一眼，尚應作適當的訓練。

（3） 充分矯正後，戴鏡不能適應者，在保證低屈光度眼的視力能達到最清晰程度的提前下，對另一眼作適當的低度矯正，是他能保留一定程度的有用視力，又不致對另一眼產生干擾。

（4） 屈光參差太大，無法用一般鏡片補嘗時，因考慮試配角膜接觸鏡。

琴瑟靜好2009.01.10 回答

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