情感答疑梁山伯 2020-11-01

很多人在一開始被要求在公眾場合發言時，都是這樣的，不敢大聲說話，聲音發顫，有的還結巴，這都是很正常的，畢竟在公眾場合發言的經驗比較少，很難做到從容淡定，需要多去練習，就可以克服這種緊張的狀態，當然想下次發言時減輕這種狀態，也可以透過這三種方式進行緩解。

1、 深呼吸

很多人由於沒有太多發言的經驗，所以很容易緊張，在緊張的時候說話聲音很小，全身發抖，所以可以想辦法減少這種緊張，而深呼吸是一種非常好的方式，在發言前先做幾次深呼吸，比如在吸氣的時候試著握緊拳頭，然後呼氣的時候放鬆拳頭，來來回回做過幾次，等到上臺的時候就沒那麼緊張了。

2、 提前到講話的地方準備

也有一些人緊張是因為對這個場地不熟悉，對臺下的觀眾不熟悉，做不到像平時跟好友說話那麼從容，這樣的話，可提前10分鐘到30分鐘到這個地方準備，先熟悉一下環境，比如讓你到講臺講話，可以先提前到講臺，然後目視觀眾席的地方，這時候沒有那麼多觀眾，不用擔心，或者從自己上臺到講話，再到下臺的流程走一遍，算是提前彩排，這樣做過一兩遍之後，心中有底了，等到真的要上去講話時，也會比沒有做過的好很多，這就是提前到現場準備的效果。

3、 多次演練

如果不熟悉自己要講什麼的話，那肯定會緊張，但是如果把要講的東西背的滾瓜爛熟的話，就不同了，所以在講話之前，可以在家多次練習，也可以在家人面前進行練習，讓他們給自己提供點意見，只要做到熟能生巧的話，再上去講話，也不會有什麼問題了。

柳暗花明3DR 2020-12-25

怎樣在公開場合說話？這個問題。提的不錯啊。人的一生。都會面臨著這個問題。極特殊情況除外。因為人是群居動物。不說話是不行的。只要你的說話功能。嗯。正常。就得說話。有的人經常在公開場合說話。這是必須的。是一個人。最基本。具備的。在公開場合說話之前呢？應該把主題想明白。圍繞著主題說。事先要打好腹稿。開頭說啥，中間說啥，結尾說啥都要事先想好。如果一個很自信的人，各方面能力也都比較強的人。在公開場合說話是非常順利的。也會得到比較滿意的結果。想在公開場合說的話。比較好。會得到他人的認可。就應該自己不斷的提升自己。學習。尤其是口才能力要進行鍛鍊。開始可以在家裡。小型的場合說一下。比如說兩個人的場合，三個人的情況下。練習著說。這樣呢也會鍛鍊自己的膽膽量。然後多看一些演講與口才的書。充實一下自己。

權弘深001 2020-12-04

怎樣在公開場合說話說話時不能大聲宣華？讓公眾看到你的時候，別讓人說你評論你