守護一一 推薦於2017-11-23

您要知道指甲只能一定程度上反映身體狀況，比如一般肝臟功能不太好的人，指甲都會幹癟，出現較深的縱紋。

如有身體不適，建議您去正規醫院檢查是否缺少微量元素，如有缺少也不必緊張，服用相應的補充合劑就行。

平時注意飲食，多吃蔬菜水果，少做美甲。美甲產品中含有許多對人體有害的有機溶劑。

希望我的回答對您有幫助

褒實營畫 2019-10-18

指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此簡單

的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。由於指甲與皮

膚、頭髮、骨骼等，同屬於身體的結締組織。因此對結締組織有幫助的營

養補充品，對指甲就會有幫助。（1）生物素：水果、核果類、啤酒酵母

粉、肝臟、花生醬、花椰菜、蛋黃等。（2）橄欖油：將橄欖油溫熱後，將

指尖浸入約15分鐘，再按摩5分鐘就可以了