情感學者 2022-07-23

有想法沒有行動等於0

這就是現在網上比較流行一句話“道理懂很多，但是還是活不好。”

這句話背後的根本原因就是沒有將思想方法落實成行動

但是將想法落實成行動不僅是一個概念，同時也是認知上的一個升級，是心智開啟的表現形式

想法和落實的差距其實就只有一步之遙：合理的計劃

這裡的合理計劃有一個原則：細化每一個行動

將一個計劃寫下來，其中包括每一個部分

再把每個部分進行細化拆分，拆分成每一個步驟，再將每個步驟拆分成每一個動作，細化拆分的越仔細越容易落實。

當每一個動作在你的計劃中呈現的時候後，你會對自己有信心。知道要做這件事情你要經歷什麼。

你會知道哪些動作你是很有把握的，哪些動作你是不知道如何進行的。

這樣你就可以精準定位到具體的動作，知道自己要把主要精力花在哪裡

計劃完成後要在大腦中進行預演，這樣可以知道自己對這個計劃的熟悉程度

計劃完成後還要設定一個驗收機制，這個機制可以讓我們知道，我們要做到什麼程度

此外，你還要對你的大腦一直保持控制狀態，因為你的大腦和你的思想（或者說是心智）一直都是在博弈狀態

我們應該做到用我們的心智控制我們的大腦從而控制我們的身體。（終於明白了為什麼那本書命名為《超越感覺》）

很多人很多時候都做不到這一點，都是被大腦帶著身體在做慣性動作，這種行為的外在表現形式稱為：自制力不強

這就要用到心智的力量，運用心智時刻監控自己的大腦。

每時每刻都應該知道我們要做什麼事情。同事應該知道不應該做哪些容易破壞這種狀態的事情（就是對你來說容易上癮的事情）

對於我來說，看電視劇是容易破壞這種狀態的事情。我一般不看電視，但是如果一旦看了就想一口氣看完。

這種行為會使心智對大腦的監控具有破壞性的打擊，一旦你這樣的話可能需要好一段時間才可以恢復

這對你的自信會有很大的打擊

對於這一點或許就像馬雲說的：我們不僅要知道我們能做什麼，會做什麼，還要知道我們不能做什麼。

細化每一個計劃成動作和控制好我們的大腦是將思想方法落實成行動的必不可少的兩個條件

如果說細化計劃是落實行動的微觀體現，那麼開啟心智控制大腦則是對落實行動的宏觀前提

徐鵬記於網咖       2017。1。6