芝士回答來自: 芝士回答 2021-08-20

減肥少吃鹽的主要原因如下：1、

食鹽的主要成分是氯化鈉

，氯化鈉表明食鹽的

養房需以督局

攝入量低於每天6克。過量

具黑病有府吧錢兒

的鹽攝入容易導致鈉和水

苗蒸量討鎮技善過向米減

的瀦留、水腫和高血壓。水腫會導

形酸冷核左礦品娘就驗便

致身體臃腫。2、過量攝入鈉，人體在排出鈉的同時排出部分鈣，這容易影響鈣的吸收。

3、要減肥，就要限制一天總

熱量的攝入，增加一天總熱量的消耗，使攝入的熱量低於消耗

萬認堅令

的總熱量，然後體重就

會逐漸減輕。