怎麼能讓自己開啟心結?

作者：由匿名使用者發表于詩詞
2022-04-27

李倩智超 2020-09-09

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“這些年，煩惱比開心多。” 有個小夥伴對我說，他心裡積鬱了許多事，終於在某一天爆發了；接受不了親人的離世，事業的裹足不前，以及個人的婚姻大事還沒著落…… “越想越糟心，你說怎麼辦？” 我覺得，我們每個人都會有這樣那樣的糟心事，若是沒想通，這些事便會積鬱成心結；那如何開啟這些心結呢？

這讓我想起一位老朋友：日本國寶級心理學家河合隼雄，以及他的一本書：《共鳴的靈魂》。

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從中挑選8句分享給大家，希望大家的心結由此解開~

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村上春樹曾說過：“能和我產生共鳴的物件，過去除了河合先生以外，一個人都沒有過。” 河合先生致力於臨床心理學，走近心靈深處挖掘人們那些焦躁不安、悲傷痛苦的情緒，並逐條剖析；《共鳴的靈魂》則是他憑藉幾十年心理諮詢經驗開出的五十多副“心的處方”；這些“心的處方”化為一句句有力量的文字，治癒了許多處在痛苦情緒中的人。我覺得，說這些句子，能開啟任何人的心結，一點也不誇張！

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1。戴上幸福的眼鏡。 “生活剛步入正軌，又有下一波不幸到來。” “可我明明沒做一點壞事…” 可能很多人在經歷工作困擾，感情矛盾，甚至要面臨生死離別時，會產生這樣“生而不公”的心結。對此河合先生說，應該戴上“幸福的眼鏡”，再一次重新觀察事物。工作的困擾，可能在說明我們正要向高一步發展；感情不順，或許說明有更適合的人在等待著我們。 “換個角度看世界，你會幸福很多。”

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2。活在自然的時間裡。 “也許現代人生存的艱難之處在於，既要遵守時間，又不想為之束縛、被其逼迫。” 如河合先生所說，我們總被時間追趕著。早上九點要準時上班，任務要在下班前完成，甚至被要求30歲之前要完成結婚生子的任務； “我們只得被時間追趕著，也因此緊鎖雙眉，隱匿了笑顏。” 對此河合先生說，或許對策之一便是採取巧妙利用時間的活法，偶爾“忘掉時間”或者“不拘泥於時間”。不過，河合先生並不是要我們“無時間概念”地生活，而是巧妙利用時間之道，活在自然的時間裡。比如，準時上班和完成工作是必須完成的，那就盡力去做；而結婚生子，不能因為時間的追趕而草草了事。 “請給時間一點時間。”

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3。享受命運。對待命運，是與之抗爭還是順從？河合先生認為，如果對待命運沒有享受它的心情，心中放不下的事會越多，人就越不會幸福。 “但如果一味順從，人類永遠不會進步。” 當然河合先生並不是要我們一味順從命運；而是說，或許我們不必時時都準備著與命運抗爭的狀態，偶爾停下來享受命運也無妨。比如，在生活工作中，沒有達到自己最高的要求，但已經為此付出最大的努力了，那便足夠。享受命運，或許便是一種直面命運的果敢罷。

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4。找到適合自己的生活方式。在書中，河合先生講到他曾經諮詢過的一個學生的故事：這名學生是一向被父母誇讚的“好哥哥”，不負眾望考上了一流大學，但是進入大學之後卻越發迷茫，不知所措；相比之下，父母對弟弟沒寄什麼希望，早早輟學之後，反而當了大老闆，逆襲成了“好弟弟”。所以哥哥很苦惱，誰才是父母的好孩子呢，挫敗感也油然而生…… 相信很多人在過年聚會，跟他人比較時，也會產生這種“挫敗”心結；對此，河合先生給哥哥的答覆是，不必耿耿於懷於“好”或是“不好”，也許消除挫敗感唯一的辦法，就是找到適合自己的生活方式。 “不慌不忙地消受人生，內心也會產生一些想法，根本沒有必要去模仿別人的好，慢慢來吧。” 無論是什麼，適合自己的才是最重要的。我們生來與眾不同，每個人都要找出自己的差異性才行噢！

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5。別再逃避。 “我怎樣都無所謂。” 可能有些人明明心中藏著事，嘴上卻說著無所謂。為什麼會這樣呢？河合先生認為，說得極端一點，其實這就是在趨向逃避。 “其實不是真的‘怎樣都無所謂’。相反，正是因為難以釋懷才會這麼說。” 所以河合先生告訴我們，這時候就要承認自己其實心裡介意極了“無所謂的這件事”，重新思考一下為什麼會這樣，心結才能被開啟。

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6。享受一點一點得到的東西。 “別人的人生多麼豐富精彩啊，而我什麼也沒有。” 或許有些人心中，會抱持如上想法，總是羨慕許多人，唯獨不滿足自己的人生。而河合先生說，其實真正擁有心滿意足的人生的人，往往是一無所有的；他的意思是，真正的滿足來源於內心，而並不是要用物質和成就來衡量。當然了，河合先生並不是要我們真的做到一無所有； “或許還有另外一種生活方式，那就是從一開始就不要追求‘心滿意足的人生’，而是享受自己一點一點得到的東西。” 河合先生認為，慢慢去享受自己一點一點得到的東西，才真正有滿足的感覺。比如，順利大學畢業，找到第一份工作，收穫第一桶金，這些都是我們得到的，值得我們享受的事物。 “怕什麼真理無窮，進一步有進一步的歡喜。”

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7。有時候依賴一下，也沒事的。 “女生一定要自立呀。” 可能很多人會覺得，要以“自立”的目標活下去，認為“依賴”就是脆弱的象徵；久而久之，“要更加堅強，不許依賴”變成了許多人心中無法割捨的心結。但河合先生說，倘若忘記依賴的重要性，那就不可能做到真正的自立。河合先生當然不是否定自立，而是提醒我們，自立和依賴是複雜地糾纏在一起的，只有懂得依賴的人，才能真正做到自立。 “簡單來說，就是該依賴的時候依賴，透過認識這一點並感謝它獲得自立。” 比如說，要接受並履行男女朋友之間的依賴，才能承受起一個人孤獨的時刻；從小依賴於父母，長大後才有真正意義上的自立。 “有時候，依賴一下也沒事的。”

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8。悲傷不是件壞東西。 “幸福無論多麼美好或看起來多麼光彩奪目，只要缺少深沉的悲傷來支撐，也只能是飄浮之物。” 河合先生說，悲傷不是件壞東西，我們正因此，變得更加幸福了呢。比如，有過失去親人的悲傷心結，才更懂得享受有家人陪伴的幸福；有過事業挫敗的心結，才更能定下心來好好努力工作。因此河合先生說，悲傷的時候就悲傷吧，它能讓我們真正幸福起來。 “不逃避悲傷，幸福就不會逃避你。” 我們有理由相信，悲傷與幸福是共存的，悲傷能載著我們抵達真正的幸福~ 再大的心結，也不過是要一個答案。 “讀書，能喚醒我們心中的答案。” 所以讀書吧，答案早晚會有的。