珍惜1級2017-06-14 回答

說實話，戒菸主要的不是技巧是毅力！我爸爸前幾年也戒菸了，是完全徹底的戒掉了。我問他怎麼戒掉的，他說就是要有毅力，不能因為比如別人勸煙或敬菸而又吸起來（哪怕只是一根兩根），更不能自己放鬆自己的又拿起來過把癮似的吸上兩口。也就是說，一旦決定戒菸就再也一碰也不能碰了要決絕！！不然……估計是沒法戒掉的！！另外說到輔助技巧的話，可以隨身攜帶口香糖或者辦公桌電腦桌上放一罐口香糖，煙癮上來了就嚼一片，或者女孩子喜歡吃話梅的話也可以用話梅之類的代替，還有各種薄荷糖潤喉糖也是不錯的選擇。總之戒菸沒有取巧的捷徑！只有自己的定力和毅力！下定決心人後堅定不移的執行！

哦，吸菸的壞處我就不提了誰都知道，我爸說他是看了一個戒菸宣傳片才受觸動的（肺一片漆黑和正常人的肺完全不同- -|||），另外你問戒菸多久才不會難受，這個我爸說其實他一直沒覺得難受關鍵還是自己的定力啊！絕對不能半途動搖或放鬆或放棄！好了，最後祝樓主戒菸成功！

匿名使用者1級2017-06-13 回答

好益康型號X6電子煙3個零件分別是電池，霧化器。煙彈。原理是電池通電到霧化器。霧化器發熱霧化煙彈。煙彈其實就是相當於一個杯子。裡面裝著水。那些水就是煙液。和香菸區別就是不用點燃，煙霧中沒有焦油、一氧化碳等有害氣體與重金屬，可以放心戒菸。

電子煙有沒害關鍵是看煙液好不好，和霧化器做工，材料。差的煙液會導致嗓子不舒服，胸悶，乾嘔，好的煙液不會影響身體，反而對身體有幫助。煙液裡面含有尼古丁，香料，原液，有的牌子會多個維生素液。好益康電子煙比較好。他們的煙液也是國內比較安全的。而且電池耐用，霧化煙霧大。尼古丁並不是致癌物質，只是會令人上癮而已，電子煙就是利用尼古丁高中低無4個濃度去逐步減少與戒菸， 戒菸步驟：1選擇好濃度，2開始戒菸，3逐步換濃度，4抽到無濃度，你就成功了。

匿名使用者1級2017-06-13 回答

只要堅持一週不碰煙就有希望，戒菸最痛苦的是周圍有吸菸的調逗你，抽菸不僅會讓你面板變差，還讓你的牙齒變黃，容易引起咽喉炎，肺病等問題，想到這你應該有信心，有毅力的話就挺過一週會有效果的，要對香菸說NO

匿名使用者1級2017-06-13 回答

煙可不是好東西。戒菸1年 ，不吸或者吃口香糖

江山多嬌1級2017-06-13 回答

9451。把幾個抽剩下的菸頭泡在半杯水裡，犯煙癮的時候，拿起來使勁聞，大概3-5分鐘，（那味兒，要多噁心有多噁心），當時你肯定不想抽菸了，而且還想起來就噁心。過一會如果你又犯煙癮了，還是這樣反覆聞菸頭水。時間一長，你一想起來那味就噁心，再也不想抽菸了。 2。在你生病（最好是發高燒，病越重越好）的時候，連抽幾支煙，這時你會覺得煙味又苦又澀，頭好痛啊。以後你病好後再抽菸也會覺得煙味苦得難以下嚥，又想起生病時的難受感覺，就不會再喜歡抽菸了。 以上方法均有成功的先例，不過也因人而異，如果你真想戒的話不妨一試。如果還沒下決心，就不要輕易嘗試，也許很靈呢，呵呵！ 祝你成功！加油！！！