我好難熬 2019-07-17

改善圓肩可以經過長期適當修正坐姿與適當練習瑜伽可以改善。

只要是圓肩，不管穿什麼衣服都會很跨，從側面看起來還會顯得整個人又厚又壯並且很沒有氣質。長期練習以下幾個動作，就可以改善圓肩，練就直角肩。

按摩淋巴：一隻手向上，另一隻手按手臂肌肉，每個位置20秒，

按摩腋下：用指腹輕捏20秒。

按摩手部關節：手掌用力，順著關節按摩到腋下，重複10次。

墊腳靠牆，雙手抓住門把向後，身體慢慢往前頂胯出去，保持30秒。

手臂前後擺40次，雙手合掌40次，前後擊掌20次。

好看不僅要瘦，更要有氣質，做到以下幾點，讓你美出新高度。

控制體重，有減肥的意識。

飯後站半小時，遠離小粗腿。

每天靠牆站一會。

每天花一分鐘捏一捏鼻頭和鼻樑。

每天輪滑眼眶，與眼袋絕緣。

每天早上一杯蜂蜜水或淡鹽水，排毒又健康。

每天一顆西紅柿，美白又養顏。

養成泡腳的習慣。

學會化妝，學會打扮自己。

要相信，世界上沒有醜女人，只有懶得打扮自己的笨女人。

歲月是一把殺豬刀，你不對自己狠一點，就有“人”對你非常狠。

如果不試試堅持下去，你走在街上的時候就只能看著別人穿好看的衣服被稱作“女神”。

但如果咬咬牙堅持下去了，便就是誰都美不過你，撞衫都不會覺得尷尬，不管走到哪裡都像在走T臺，即使到了別人都年老色衰的時候，看起來也會風韻猶存。

一個人若是擁有了一個好的氣質，那麼那個人的相貌也不會差到哪裡，雖說歲月是一把殺豬刀，但也只有懶女人，才能被稱之為“豬”。

老老實實75 2019-07-17

長久的堅持，可以選擇頸部拉伸，俯臥撐的鍛鍊，引體向上，開合跳等都是不錯的選擇，但後天練成直角肩很困難，需要長久的堅持。

不羈zhy 2019-07-17

大部分直角肩是天生的，後天需要付出很多的努力才能改變。大部分人的肩膀多少有點斜方肌發達，不是溜肩，就是太窄或者太寬；直角肩給人非常精神，挺拔的感覺。頸部拉伸、靠牆肩部拉、後背握拳開肩、靠牆站立都是鍛鍊的方法，但是這些鍛鍊都是比較困難且需要長久堅持的。

社交狂人 2019-07-17

直角肩可以把衣服撐得更加完美，私下裡可以多做有關肩膀的運動，比如雙臂持啞鈴側方平舉，單臂向上提拉。

四顧無人燈下黑 2019-07-17

直角肩還是斜肩這都是天生的，不過可以透過鍛鍊肩部的肌肉和手臂的肌肉，讓肩膀看起來更加寬厚和水平。