萬華 12級 2013-06-24 回答

你好！才看到你的問題，最近很忙，不好意思。關於你說的問題：

今年參加校運會跳遠，傷到膝蓋，檢查結論是內側半月板前後角，外側后角均有1-2度損傷，感覺裡面疼痛，嘎吱響。最近一個月沒負重，沒運動，疼痛感沒了，但我也沒臥床休息，還是走來走去，這有影響嗎？我以後還能運動嗎？什麼運動？

我的回答：我個人認為你不能大意，這次的損傷，如果不注意的話，繼續發展是會影響你行動的，尤其是年齡大了以後，會更加明顯。所以，我還是建議你要聽醫生的建議，做好恢復工作，最好是完全康復後在做自己喜歡的運動。如果恢復好了的話，不會影響你今後的，這個恢復期可能比較長，希望你要有毅力堅持下去。祝：早日健康！！！

匿名使用者 1級 2013-06-07 回答

可以 最好是乒乓球

da鳥de漁fu 7級 2013-06-07 回答

這個你最好還是去醫院仔細諮詢醫師，畢竟他們是專業的，可以提供更為權威的建議，網上眾說紛紜，萬一聽錯了建議會遺憾終生的。祝您早日康復O（∩_∩）O

夏天的泡沫 7級 2013-06-08 回答

現在還在恢復期吧，最好還是恢復性的鍛鍊為好，活動量一定要控制不要過大。否則韌帶二次拉傷就很難再修復了。注意保暖，尤其是夏天不要被風吹到，因為夏天被風吹到會很容易得關節炎等的。我練體育經常拉傷韌帶關節等處，還好保養的好。跳遠是最傷韌帶和踝關節的極限運動，而且很容易傷到腰肌。其實只要向好的積極的方面想，也有助於身體的恢復，聽說過吸引力法則和正能量嗎？~~建議你感覺不好的時候看看，會有幫助的。