流星╭ァ隕落2014.10.12 回答

少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症，這類食品最好不食。

2。飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果，新鮮蔬菜，菠菜，胡蘿蔔等。

3，平時鼻區域性及額面部可用熱水熱敷或用電吹風區域性加溫也可以，使區域性的血液迴圈改善以達到治療的目的。

4。保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。5。起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

6，積極鍛鍊身體，最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

7，預防感冒，感冒往往引發鼻炎復發，為此若患外感應及時及早治療。