藍幽2008.08.02 回答

其實每個人都會有低潮期，只要自己適當的調整自己，多找點讓自己可以開心的地方坐坐，或者去找可以讓你談心的朋友一起玩，不要讓自己孤單。你的那份亂亂的感覺也要適時的找找原因，只要找到了原因，陽光又會出現在你的身邊了，願你早日走出這樣的陰霾。

MEI-陽光❤幸福2008.08.03 回答

你的情緒不要過度緊張和煩躁！當然2個人的世界比一個人精彩啊！你也試著和自己欣怡的女孩交往啊！

世龍2008.08.03 回答

我也有同感，好菜都讓豬拱了。

寧靜致遠2008.08.02 回答

我給你的意見，你看行嗎？

1。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3。選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！

最後祝你能快樂的過好每一天！！！

Sunday2008.08.02 回答

你急什麼，心裡抓狂了？才22，女士們都說男人35歲也不晚。呵呵……

我想是自自卑緒困擾了你．

很簡單，當身處人群中，注意力很自然地會分散到眾家死黨身上；看看這位新剪了個時髦髮型，聽聽那位談著新交的女友，大夥兒有一搭沒一搭的哈啦嘻鬧，熱烈的情緒感染了每個人，因此也就暫時會“忘了我是誰”。可能還會遇到中意的女朋友。

一旦眾人離去，只剩下自己一人時，沒有別人可注意的你，這下就不得不老實地面對自己，而是要向來對自己有些不滿之處，個子不高、能力不夠強……等等，很容易在這個當下就浮現出來，自己原來還有這很多的困擾，當然是立刻覺得手足無措。

一個人時，會胡思亂想搞得心煩，想想，趕快再呼朋引伴一起玩吧？！

當然不能只把希望寄託在朋友身上，那只是短線操作，終究不能根本解決問題。

你可以先培養自己的專長：對於自己有興趣的事，不論是聽音樂、看電影、學舞蹈、喝紅酒等等，如果能更下功夫，用心去培養成為高人一等的專長，就會讓自己有著與眾不同的成就感，而散發出自信。

再清算優缺點：自尊是根源於自我形象，也就是自己對自己的看法，所以若是在看自已的時候先戴上了哈哈境，那自信怎麼要可能強得起來？

自己先把自己的優點一一列出，一定要先把優點列出來。例如：“很樂於助人” “很值得信任”“很積極學習”……不妨也請教一下週邊的親朋好友，他們往往會注意到你所忽略的優點。接著再把自認為的缺點列出來，並仔細想想，這些念頭是否言過其實。

這麼做會讓自己去除不合理的自我概念，也就能丟棄那些不符實際的自卑情結，找回被自己打壓的自信心。

如此一來，自己獨處就不再心慌，更不會再感到寂寞，感覺會了點兒吧。