匿名2019.10.20 回答

一，豬腰杜仲湯。豬腰兩隻，杜仲，核桃肉分別一兩，將全部的食材清洗乾淨後一起放入鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸之後，轉成小火燉煮，燉煮兩個小時就可以了，最後放入適量的鹽調味就可以喝湯吃豬腰子了，能夠起到非常不錯的補腎壯陽效果，而且還能夠強腰益氣。

二，百合甲魚湯，蔣甲魚宰殺好，將內臟去掉清洗乾淨，之後切成大小合適的塊狀，之後用少量的油煎香，將貝母，百合，前胡，知母，杏仁，柴胡等適量清洗乾淨，之後放入鍋內，煎好的甲魚也發了鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸之後，轉小火煲兩個小時，最後放入適量的鹽調味，就可以喝甲魚燙了。這款百合甲魚湯具有非常好的補腎益氣的效果。

三，冬蟲夏草羊肉湯，將羊肉，蟲草，淮山，杞子，蜜棗，生薑各適量清洗乾淨，之後一起發了鍋內，加入適量的清水，汰火煮沸之後轉小火爆煲一個小時，最後放入調味就可以喝湯了，這款湯能夠治療肝腎二虛，腎陽不足。

四。牛鞭湯。將牛鞭適量放入鍋內，加入適量的清水之後，微I火煮沸四個小時，將牛鞭拿出來去掉尿道里面的汙穢物和筋皮，用刀將其加工成細條，再用清水，料酒，生薑，蔥等煮幾次，最後將牛鞭和雞脯肉，落胡蘿蔔，青椒，料酒，生薑全部放入鍋內，放入適量的清水，煲一個小時，最後下鹽調味就可以喝牛鞭湯了，這款牛鞭可以補腎扶陽，對於治療腎臟虛弱，腰膝痠軟具有常不錯的效果。

匿名2019.09.20 回答

黑米粥、中醫講黑色入腎、多以黑色為主食、冬天養腎比較好、現在是夏天應養心、多吃紅色食物

匿名使用者2019.07.03 回答

試試這個看看：

鯽魚淮山去溼健脾湯

食材主料：鯽魚4條，廋肉200g，輔料：新鮮淮山1條，扁豆1把，茨實1把，薏米1把，姜1塊，鹽適量，油適量，蜜棗1個。

步驟

1。鯽魚洗乾淨放鍋裡煎止兩面金黃，瘦肉飛水。

2。將所有材料用清水洗乾淨放進湯鍋。

3。煎好的魚一同放進湯鍋。

4。煲2小時加入鹽就可以喝了。

注意事項：魚一定要煎，出來的湯就夠白還去腥，新鮮淮山要帶手套削皮，不然弄到手會很癢。