什麼牛奶更能美白？

appledust2013-03-24

牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的3。4%—3。8%左右

。也就是說，一天喝500

克全脂牛奶，所攝入的脂肪

也就是17克—19克

左右。而正常人一天攝入的

脂肪應在50克—8

0克之間，才能保

落

證產生的熱量滿足人體需要。

所以，完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且

，單純的熱量攝入並不

是造成發胖的根本原因，

線假況錯衡陸

吃得多、運動少導致脂肪無法消

耗，才是問題的關鍵

所在。