原地扭身可減少腰腹部贅肉
雙手可放在頭後，也可放在身體兩側（手的位置越靠近頭部，需要腹部肌力更強，做動作也會更吃力，初學者可以待腹部肌肉增強後再將手交叉在頭後）...
武術中的套路和招式有什麼區別？
左掀橋—右兜拳）10霸王敬酒（左掀橋—右鉤拳） 11青龍點頭（右鉤掌—左點拳）12鑿石開山（左擒掌—右錘拳） 13鯉魚吐珠（豎拳連撞）14橫掃千軍（左橫掃拳—右斜掃拳） ...
雙手可放在頭後，也可放在身體兩側（手的位置越靠近頭部，需要腹部肌力更強，做動作也會更吃力，初學者可以待腹部肌肉增強後再將手交叉在頭後）...
左掀橋—右兜拳）10霸王敬酒（左掀橋—右鉤拳） 11青龍點頭（右鉤掌—左點拳）12鑿石開山（左擒掌—右錘拳） 13鯉魚吐珠（豎拳連撞）14橫掃千軍（左橫掃拳—右斜掃拳） ...