我不想瘦,但也不想長胖了。該怎樣保持我的身材呢???
每天吃飯別吃太飽了 吃半飽就好 特別是晚飯 多吃蔬菜類 少吃肉類適當的運動+飲食控制就ok了親、胖多數都是吃出來的、你只要安排好每天有規律的飲食就能保持到好的身材多鍛鍊,注意飲食控制好口,鍛鍊好身體吃飯的時候適可而止,飽了就不要吃了,不要想...
每天吃飯別吃太飽了 吃半飽就好 特別是晚飯 多吃蔬菜類 少吃肉類適當的運動+飲食控制就ok了親、胖多數都是吃出來的、你只要安排好每天有規律的飲食就能保持到好的身材多鍛鍊,注意飲食控制好口,鍛鍊好身體吃飯的時候適可而止,飽了就不要吃了,不要想...