晚上睡得很輕，很輕易就被吵醒了！你有什麼妙招嗎？謝謝

聽我家武藝藝的下雨天嘛到底什麼樣的情才叫愛情睡前喝一杯牛奶，做些輕微的運動，比如散步，靜坐，看書，不建議睡前做一些讓精神很興奮或者緊張的事情，閉眼後也不要胡思亂想...