上班族6個簡單的動作有效緩解身體痠痛

上班族6個簡單的動作有效緩解身體痠痛2 1、膝碰胸式仰臥，雙腳開啟與髖同寬屈右膝，將右膝儘量靠近胸部雙手抱住小腿脛骨保持5-10個呼吸，換左側...