糖果罐oo 2019-11-24

隨著人們生活水平的提高，飲食已經不是人們追求的唯一目標，健康也同樣受到廣泛的關注。現在最常見的就是人手一個保溫杯，裡面泡著各種各樣的養生食物，如大棗、枸杞或菊花等。經常喝養生茶確實可以促進人的身體健康，但不是任何時候、任何養生茶都適合每個人，只有和對了養生茶才能起到養生的作用。

1.有些養生茶不宜常喝

適量飲用確實有一定的保健療效，但僅限於一段時間，後期則需要根據自身體質來調整飲用其他種類的茶。如大多數女性通常會用水泡檸檬片，以補充維生素C，達到美白膚質的效果，但實際上檸檬水偏酸性，不適宜空腹飲用，長期飲用還會損傷胃黏膜。

2.注意茶品之間的相生相剋

現在市面上有很多組合好的養生茶在售賣，而消費者大多隻是看商家提供的資訊來選擇適。但實際上，有很多售賣的搭配好的產品兩者之間是相剋的，喝過之後不僅不會養生，還會損傷身體。如果要在網上採購養生茶，最好找一些專業知識強的人幫你參考一下，不要盲目選擇。

3.根據體質屬性選茶品

每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時，一定要根據自己的身體狀況來選擇產品，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

無論什麼產品，只有適合自己的才是好的，一旦選擇不符合自己體制的產品，你不僅不會收穫健康，只會在傷害自己的道路上越走越遠。

效哥講中醫 2020-12-28

每個人都希望自己更健康，這無可厚非，但，你想過沒有，你所購買的“養生茶”也許就是毀了你的“不良物質”？

職場百事露露 2019-11-24

作用不會很大的，需要你常常的喝，吸收力挺差的，養生不一定喝茶。

學懂不 2019-11-24

養生茶真的可以養生。因為養生茶裡的成分如紅棗桂圓可以祛寒，梳理氣血，延緩衰老。

生活本來就美好 2019-11-24

可以，養生茶中的很多物質可以給我們的身體提供營養。