ksilgu2012-12-17

是血粘度偏高，血粘度偏高是個慢性過程，治療起來也是個慢性過程，主要從飲食上注意，再輔助藥品，長期堅持才有效果。

血漿中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特徵是導致血液粘度增加，血流減慢，血液迴圈不暢，健康狀態的一些表現是出現身體乏力嗜睡，精神差等，進一步發展可導致高血粘度，高血脂症甚至血栓病。血液粘度偏高除了遺傳因素外，大多數是由於生活習慣和飲食不合理所造成的。

建議：

1）多飲水，早晨起床後及每餐前空腹飲用一、二杯溫開水，可以稀釋血液，降低血粘度，保持血液迴圈暢通。

2）多吃蔬菜水果，能改善血液流變，有效降低血液粘稠度。

3）少食動物油脂和內臟，多吃低脂肪、低膽固醇食物。

4）粗糧和細糧搭配，多吃雜糧如玉米、高粱加工的食品以及馬鈴薯、豆類等。

5）戒指飲酒，戒菸。

6）勞逸結合。

7）中藥保健：●丹參、紅花適量，水煎當茶；●田三七研末吞服，一日二次。此外，定期用本儀器檢查觀察血粘度引數的變化曲線，以瞭解自己健康狀態的發展趨勢。

回答者：tcgaoxy - 千總 四級 3-7 11：03

高血脂、血粘度偏高者如何選擇保健食品？

高血脂是冠心病的危險因素，血漿脂蛋白是血漿中一類結構複雜的複合物，主要成分是脂類（包括甘油三酯、磷脂、膽固醇、膽固醇脂）和蛋白質，此外還有少量糖類。血漿脂蛋白不僅是血漿運輸脂類的形式，而且還有調節脂類代謝的作用。根據脂蛋白密度的高低，可將脂蛋白分為四種，乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

1．影響血脂的因素

血漿脂蛋白主要由消化道吸收而來，也有部分由體內合成或其他組織轉運而來。影響血漿脂蛋白含量的因素主要有：年齡與性別，隨著年齡的增加極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白增加；在50歲以前，男性高於女性。膳食成分對極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白的影響，高脂．、高糖、高熱能的食物最容易引起血漿脂蛋白的增加。控制某些食物的攝人是改善離血脂的方法之一，如高膽固醇血癥的人群應少食或不食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃等食品；高甘油三酯血癥的人群應少食肥肉和高糖類食物。所以，在日常飲食中，要注意培養良好的飲食習慣，維持能量攝入的平衡，避免攝人高脂、高糖、高熱能的食物，如：肉類、甜點、油炸類食物；多攝入低熱能、含纖維素豐富的食物，多吃蔬菜、水果，提供足夠的無機鹽和微量元素。日常飲食中具有調節血脂的食物有：茄子、黃瓜、玉米、植物纖維素、洋蔥、大蒜、銀杏、山楂、蘋果、大豆、香菇、花生、菊花、螺旋藻、海水魚以及豆莢類、菌藻類、瓜果類食品等。

2．具有調節血脂功能的保健食品

調節血脂類的保健食品透過多種機制，有些能夠降低血液中膽固醇濃度，有些能夠降低血液中的甘油三酯濃度，有些能夠將此兩項在血液中的濃度同時降低，還有一些保健食品能夠提高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇的濃度，從而有利於降低血脂，延緩和預防動脈硬化，預防高血脂引起的心腦血管等疾病的發生。需要調節血脂的人群一般為中老年人和高血脂人群。高血脂者可選用的保健食品有：

（1）富含類黃酮的食品，如：銀杏葉提取物，如銀杏片等；大豆異黃酮製劑。

（2）魚油類製品，如：深海魚油，富含DHA、EPA，如果能同時服用維生素E，效果會更好。

（3）卵磷脂類食品，如；大豆卵磷脂等。

（4）其他還包括大蒜素、丹參素、紅花提取物、茶多酚、低聚糖等。富含膳食纖維或新增膳食纖維、具有潤腸通便功能的食品，如：魔芋粉、麥片等。花粉中營養物質十分豐富，含有生物黃酮、肌醇、三萜烯酸以及多種維生素等，對於降血脂具有十分明顯的效果。螺旋藻不僅是優質蛋白質的原料，而且還含有海藻多糖及豐富的B一胡蘿蔔素，同時富含丫一亞麻酸，其含量超過月見草油，不僅能增強免疫功能，而且有明顯調節血脂作用。

回答者：空洞的悽迷 - 助理 三級 3-7 11：08

血漿粘度飲水可使血液立刻變稀。

飲水首先要掌握時機。早晨起床後、三餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。

還應飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進細胞脫水，不足取；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純淨水，因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20～25℃的白開