性情中人2009.12.05 回答

首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎腳踏車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖！

緥持僐桹2009.12.05 回答

心悸是指氣血陰陽虧虛，或痰飲瘀血阻滯，致心脈不暢，心神不寧，自覺心跳，引起驚悸不安，甚則不能自主的一種病證，心悸發作時常伴有氣短、胸悶、甚至眩暈、喘促、暈厥；脈象或數，或遲，或節律不齊。心悸包括驚悸和怔忡。

心悸病位在心，其發生主要是陰陽失調，氣血失和，心神失養所致。有虛實之分，其虛表現為氣血陰陽虧損，其實表現為痰濁，血瘀，水飲，故治療當辨別虛實，虛者當補益氣血，調整陰陽，實者當化痰滌飲，同時配合重鎮安神。本病如臟腑虛損程度較輕者，預後較好，如臟腑虛損程度較重者，則治療較難，不易治癒。

1 保持心情愉快，避免情志內傷。

《類經》曰“心為臟腑之主，而總統魂魄，並該意志，故憂動於心則肺應，思動於心則脾應，怒動於心則肝應，恐動於心則腎應，此所以五志為心所使。”

《素問？上古天真論》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

2 飲食有節，起居有常。

《素問？上古天真論》曰：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

3 注意寒暑變化

隨氣候寒暖變化增減衣服，做到虛邪賊風，避之有時。

4 輕症可作適當活動，以不感到勞累為度，重者應臥床休息。

5 注意尿量、脈象、呼吸、血壓、體溫的變化。

6 常服活血化瘀，開竅理氣類藥物，達到標本兼治的治療目的。

1、心理性因素 主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到煩心事容易生悶氣，情志失調，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。凡事都得想得開；切勿太鑽牛角尖。

2、植物神經功能不調常見於女性青春期，有些十六七歲姑娘，經常訴胸悶氣短，大多是植物神經功能紊亂所致。一般若經醫院檢查未發現器質性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。

3、病理性因素 女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易併發病毒性心肌炎。此病的主要症狀之一，就是胸悶氣短。

4、胸悶氣短，一般若經醫院檢查未發現器質性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康，如果是由於心臟病、臟腑功能失調而導致的，切勿大意，胸悶氣短時需要做心電圖、彩超或B超、血常規、X線胸透、肝功能檢查等以對症治療。