把腿放下以後就不疼可一抬腿又疼起來，這是韌帶拉傷嗎？該怎麼辦？需要抹什麼藥酒？還有就是練完跆拳道以後第二天大腿小腿很疼，疼得走不動道，該怎麼辦？需要抹什麼藥酒？（詳細的給高分）

zhm55555 2011-07-07

性質：韌帶輕度拉傷。

建議：正常現象，適度拉傷——恢復——再拉——-在恢復。。。這樣的迴圈中功夫和體制就在提高。你放下不痛說明還不太嚴重的，別擔心，暫時別加大運動量，實在比較痛的，可以減少一點量，幾天就會自己恢復的；

每天熱敷1-2次，或者用點活絡油，或者跌打藥酒，都會明顯有助於加快恢復。

東君無極 2011-07-07

像各種武術，體操之類運動，都會要求拉伸腿部肌肉，堅持一段時間就好了，注意放鬆肌肉。

關山飛 2011-07-07

你時間長了腳骨就會歪，踢不正，橫踢還行，但骨頭歪了，是很不好的，我現在因為這個不練了，我勸你也別練了，練練武術吧

szdxsfan 2011-07-07

初學者會痛，練過頭了也會有問題的，建議去看醫生，好了在練，

以你的情況來看，因該是拉傷了， 雲南白藥 應該有點用

wc6156916 2011-07-06

正常現象吧，你練多久了，如果是初學的會痛哦，我剛開始學也是會痛，等你慢慢適應了那種彈力以後就行了~要適量的練，休息，緩衝下肌肉疲勞，你大小腿是肌肉痠疼，適當休息