懂視生活 2022-12-15

1、多喝水，多喝水可以促進血液迴圈，促進我們的新陳代謝，還有利於我們體內廢棄物的排出，從而減少毒素對肝的損害。

2、少飲酒，在冬季可以適當的飲酒，起到保溫的作用，但是不要過量，因為我們肝臟對於酒精代謝的能力是有限的，有句話是：多飲傷肝。

3、在飲食上保持多樣性，儘量的減少辛辣食物的食用，多吃水果，有良好的飲食習慣，不暴飲暴食或者飢飽不勻。

4、良好的心情對於肝臟的養護具有重要的作用，要學會盡量的心平氣和、樂觀開朗，才能使得我們的肝火正常順調。