匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

1。 身前兩手相互傳接球練習 。

2。 原地運球：體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。

3。 行進間運球：體會運球動作與腳步的協調配合，提高運球能力。

4。 單手左右側繞 。

5。 胯下換手抓球練習，手要快。

6。 胯下“八”字繞球練習。副度大，控制好球 。

7。 慢跑雙手撥球，胳臂，手指抻直，撥球要快，力求眼不看球 。

另外身體的協調性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了這些條件的話，控球對運動員來說是更加輕鬆的事情 。

匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

抓力的話我建議彈彈吉他，單手抓籃球···

手部力量：我建議平時多做做俯臥撐【一定要有目標】

1天十個可以有效鍛鍊手部力量

運球就要靠多打籃球了，平時多拍拍球，手感自然會有。多看看籃球比賽，看看明星怎麼運球

自己模仿模仿動作，什麼晃人過人都來了·····

反應慢的話可以玩玩敏捷遊戲····【這招對本人有效，什麼QTE啊】

望採納

匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

抽時間去運球繞操場跑幾圈，去多打打籃球，希望你成下一個王哲林。。。

匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

哥今年20歲，188。以前老打中鋒位，但我時刻沒有忘記一米八幾打中鋒位永遠是沒有前途的，所以打球時通常什麼位置都打，結果現在全能了。像什麼過襠，晃人都是……你問了半天，我只想說擁有高的球技只有練習，任何成功都沒有捷徑！！！不要想的容易點的。手部力量，手指抓力可以透過握力計練習，運球過人得實打實的練，起初不要怕被斷球或是把球帶丟！記住，只要你真心想做一件事，你就已經成功了一半！！！！！祝你好運！

匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

先用一隻手指運球，然後再2隻手指陸續增加，

匿名使用者 1級 2013-01-15 回答

打多些籃球啊