正規場地400米的跑步比賽,跑道寬為1.5米,起跑線該依次提前幾米?如果跑道寬1.1米呢?怎麼算？急急急謝謝大家快點
做做臥推槓鈴，雙手十指相對的俯臥撐2發力順序：蹬腿，轉腰，挺髖，挺胸，頂肩，撥球...
足球賽事分析足球運動中常用的足球運球動作有哪些?
足球最重要的我認為有兩點，一是盤帶，二是傳球，其中傳球比盤帶的重要性更突出，你可以盤帶不好，但傳球一定要到位，具體的訓練方法可以參照切爾西青年隊的“小門法”：長50米的跑道的兩邊按不同間隔左右各擺5個小門（可用類似東西代替），以最快速度衝刺...
怎樣才能提高運球？提高運球有哪幾種方法？
提高運球能力具體的方法要練習運球的話最重要的是熟悉球性，這是基本當中的基本球性對控制球的主要作用：第一， 依靠手指手腕的良好感覺增強控球能力...
為什麼我用標準投籃的姿勢沒力氣呢
投籃不單是手部用力的結果，還有球是往上投的（許多人不瞭解為什麼教學影片裡都是教人向頭頂上方撥球的），原因是最後的出手調整是由手腕+手指滾動撥球送球造成的...
投籃食指撥球
食指和中指最後撥球 其他手指是調整球的方向 和固定性的~~~ 手小的可以用食指和中指還有無名指~~~~如果不是打職業的比賽還是建議不要那麼刻薄了找到一個適合自己的投籃姿勢就行了進球才是硬道理...
籃球投籃時,投出的球不應立刻旋轉為什麼錯
投出的球應該立刻旋轉，要不然就是投出了飄球，飄球的方向是很難控制的，就像排球比賽中就經常發飄球，不但發球的人不知道它飄向哪裡，就連線發球的也不知道它的方向，至於其中的道理，可能要用空氣動力學原理解釋，所以說投出的球應該立刻旋轉...
棒球投手的投球姿勢要領
投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最後手指的撥球從蹬地上來說，在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便於發力，然後身體稍稍向後轉一點，臀部先朝捕手方向頂出去，然後腿部發力把身體向捕手方向送，注意向前踏的那隻腳落地後踩牢了，腳尖指向投球方...
投籃的方法有幾種?
投籃時，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時雙手舉球至右肩前上方，當身體騰空接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球透過指端柔和投出...
怎麼樣才能使手腕力量變大？
初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的...