霏霏用心教育 2021-12-12

冬天喝羊肉湯、烏雞湯、雪梨湯、杏仁湯、鴿子湯都比較好，應該根據功效選擇適合自己的養生湯直接喝。

冬天天氣寒冷，這時喝些羊肉湯會有很好的養生效果出現，因為羊肉本身是一種性質溫熱的肉類食材，用它煲湯喝會讓身涼吸收豐富營養，而且能提高身體的抗寒能力，他特別適合那些冬天，畏寒怕冷，手腳冰涼的人群。在做羊肉湯時加適量的當歸和紅棗，會讓它的驅寒養生的功效更加出色。

一、烏雞湯

冬季養生喝烏雞湯比較好，在做烏雞湯的時候需要準備一隻烏雞，把它宰殺處理乾淨以後，準備適量香菇，黑木耳和紅棗枸杞，把所有食材全部清洗乾淨，再準備適量的生薑和料酒，把烏雞剁成塊以後，冷水入鍋焯燙，2~3分鐘取出以後放在湯鍋中加入準備好的其他食材和足量清水加熱煮開，用中小火燉，煮兩小時，煮好後喝湯吃烏雞。這種養生堂能提高人類身體的免疫力，而且能補益氣血，美容養顏，適合哪些免疫力低下和體弱多病的女人。

二、雪梨湯

冬季養生多喝些雪梨湯，對身體也大有好處，特別是那些身體燥熱，經常流鼻血和咳嗽以及咽喉腫痛的人，多喝些雪梨湯，能讓這些症狀慢慢減輕，對維持呼吸系統健康有一定的好處，做雪梨湯的時候需要把雪梨洗淨以後去掉表皮切成塊，把它放在湯鍋中，加入適量冰糖，再放入適量的白茅根和陳皮以及足量的清水，加熱煮開後用中火燉煮半小時，煮好後取出降溫可以直接喝。

三、百合鴿子湯

冬季養生多喝些百合鴿子湯對身體也大有好處，它能滋陰潤肺也能止咳補氣，更能滋補強壯的身體，適合那些體質虛弱經常咳嗽氣喘的人食用。做百合鴿子湯的時候，需要把鴿子提前宰殺，處理乾淨，再準備適量的百合和蜜棗，把它們一起放在乾淨的湯鍋中，加適量蔥姜和足量清水一起加熱煮開，用中小火燉煮兩小時，出鍋前加食用鹽調味。

適合冬季喝的養生湯有很多，但

不同的養生湯有不同的功效，適合不同的人

，因此冬天喝養生湯時，要

根據自己的身體需要選擇最適合自己的養生湯

，這樣才會讓養生湯發揮好的養生功效，才能讓人們的身體更健康。

花女士花捲 2021-12-13

羊肉湯 ，羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火 ，一般對於身體虛弱，手腳冰涼的人來說，在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的

枸杞紅棗烏雞湯 ，補血養顏，益精明目。適合身體虛弱或者面板乾燥者食用

黃芪燉烏雞 ，黃芪，是一味中藥，功能補脾益氣。烏雞，含有豐富的蛋白質和脂肪、鈣、磷、鐵和核黃素、尼克酸等。功能養陰益血、治婦科疾病。黃芪燉烏雞，有補脾益氣、養陰益血的功效

骨頭湯 ，營養補鈣抗衰老

小豆子子梓 2021-12-13

喝牛肉湯，魚肉湯，雞肉湯，羊肉湯和西紅柿雞蛋湯最好。並且在喝這些湯的時候，一定要在早上和中午喝。因為這兩個時間階段的人們身體素質是很不錯的，而且這也可以增強人們的抵抗力，所以我們一定要注意這方面的問題。

瑟瑟十七公主 2021-12-13

排骨湯，玉米湯，鯽魚湯，鯉魚湯，鱘魚湯。冬季喝這些湯都非常的養生，對身體很好。這些湯應該每天喝一次，最好是在晚上喝。

港島妹妹nora 2021-12-13

喝西紅柿雞蛋湯最好。應該放適量的西紅柿和雞蛋，熬成湯，一次喝250毫升就可以。