因為沙拉醬會增肥啊。。而且還想吃。。

所以。。。

張h質續室延她混eart852013-03-31

。

將西生菜洗淨，撕成

適合入口的大小；西

洋芹刨去外側與根部較老

的纖維，縱切成較細條

狀。

2。胡蘿蔔洗淨，刨去外皮，

對剖後切成細條；黃瓜洗淨，

切成條狀。

3。蘋果、奇異果、

火龍果去皮，切成塊狀；芭

樂去籽，切塊狀。

4。將所有處理過的蔬果擺盤，加上少許玉米粒，最後淋上千島沙拉醬即可。

含有豐富纖維質、幫助

苦巴照眼則跳捲風商天斯

消化，晚餐時來上一大盤，香甜的水果原味整晚都讓你難忘。

這道

簡易又隨性的生菜沙拉，最適合在

夏天的晚餐做來吃。開啟冰箱看看有什麼想吃的蔬果，不必拘泥分量和種類，洗切乾淨

就能吃，多愜意！味道清甜的

火龍果可以降火氣、幫助消化，對美容是意想不到的好東西，而芭樂和蘋果除了可以幫助腸道蠕動，富有嚼勁的

口感，也容易讓小肚肚感到

飽足。最令想瘦身的美

來自

人兒們在意的沙拉醬，這裡選用的是熱量少了至少一

360問答

半的低脂千島沙拉醬，如果還是不放心，可以自己用分量較

則希陽唱質重官

多的番茄醬、調上較少的沙拉

醬來取代，就能放心大快朵頤喔

！