馬紮羅的風15級2011-01-17 回答

尋找問題的實質

有時出現了一些事情或現象，男女雙方都能夠清楚地意識到這是不應該發生的。如一件小事，一種情緒，一次爭吵等等，但這些事情常常是一種潛伏因素的徵兆。對於這樣的事情一定要認真進行分析，找出導致這件事情發展的內在因素，不要只注意表面現象。也許你和你的愛人已經好幾年沒有進行思想溝通，思想在某些問題上已出現了隔閡，也許你的意識和習慣仍停留在原來的基礎上，還沒有適應在你們的生活中出現的變化。也許你們夫妻之中的某一個人正在為過去的某件傷感的事而伺機報復。生活在不斷地變化，男女之間的感情也需要不斷地更新，在你的面前，生活轉折的徵兆已經出現，你要因勢利導，就此著手建立一個更加和睦的感情關係．

不要把小事情弄大

一管未蓋上蓋的牙膏，幾個放在汙水槽裡的碟子，這些小事如果處理得不好，任其事態不斷擴大，可以導致一個家庭一段感情的最後毀滅。男人可能很隨便地把一雙髒襪子扔在地板上，但是如果女人認為他這是想以此來顯示一下自己是一家之—主的話，那麼，一場毫無價值的爭吵就可能發生，甚至會愈演愈烈，最後達到不可收拾的地步。要解決矛盾，加深感情，就要對事態為什麼會如此發展提出疑問。如果兩個人在事後能夠把他們的所作所為回顧——下，還是能夠找出問題的實質，使矛盾得到進一步緩解的。只要不是原則性的問題，家庭矛盾的解決適合大事化小，小事化了的原則立場。

有規律的製造“和諧氣氛”

美滿幸福情感的最大敵人是時間的缺乏。——兩人最好每週花費一點時間找一個僻靜的地方聊一聊。開始時可以談談一週來雙方對家庭環境有何感覺，談談對一些事情的看法。只要能提出改善雙方關係的建設性意見，雙方都能夠感到愉快。利用這段時間去解決一下雙方對某些事情或行為的疑惑，最後還可以談一談各自的理想和願望。

如果你的丈夫或妻子不想進行心理治療的話，你自己去

心理治療的方法，可以防患於未然，也可以調解糾紛。但有時男女生活中可能有一方不想求助於他人來幫助調解糾紛。例如，男人不願意在別人面前暴露自己情感中的矛盾，這時女人自己應當去進行心理治療。一旦她開始進行治療，她的男人也可能隨後而來，因為他也想知道治療是怎樣進行的，也想講一下自己的理由。即使一方固執地不肯治療，另一方自己進行心理治療也可以使矛盾得到緩和，使男女情感關係得到改善。

在男人與女人的心理戰中，他們常常是不知道對方心裡想著什麼，為了申辯自己的觀點，無論什麼傷感情的話他們都敢說。如果這時能及時進行調解，常常可以阻止事態的惡化，不致於達到“因愛而恨”，無法挽回的程度。心理療法也可以恢復愉快的婚姻或情感生活，它使人們控制了報怨的情緒，使男女之間的感情能夠正常地發展。一旦那些東西被認識到不應該出現在正常的男女情感生活中時，誰是誰非都是無關緊要的，所剩下來的就只有輕鬆愉快的情感生活了。