Mr.Lee2022.02.07 回答

乳腺結節多數是由於內外因素造成體內激素水平過高而引起，有乳腺結節的人群需注意改善飲食、作息、心理等，並積極進行治療，有助於疾病的控制。

1、飲食：雌激素一般來源於卵巢和腎上腺素，還有較少部分來源於脂肪。可透過調整飲食結構以減少脂肪的攝入，避免食用可提高雌激素的食物，如豆漿、蜂蜜、牛奶等，同時可增加富含纖維食物的攝取，因為肝膽會將雌激素轉儲至膽汁酸，而膳食纖維可幫助排出膽汁酸裡的雌激素；

2、作息：需要避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有助於增強自身的體質；

3、心理：日常的情緒波動可反射至大腦中樞，引起激素水平的變化。因此在日常生活中應注意緩解壓力，並保持心情平和與舒暢；

4、治療：若結節為良性且較小，需要定期去醫院複查，並進行隨訪。若結節比較大或屬於多發性，或者出現不典型上皮增生，同時存在對側乳腺癌或乳腺癌家族史等高危因素，可在醫生的指導下進行手術治療。