玫瑰水手2017.05.12 回答

跑步鍛鍊身體！很好呀。

匿名使用者2017.05.12 回答

怎麼不可以

匿名使用者2017.05.12 回答

可以

匿名使用者2017.05.12 回答

可以有益健康

Espresso2017.05.12 回答

我是健身教練，

早晚跑步有以下幾點好處 跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。特別是對於中老年人來說，跑步可以促使冠狀動脈保持良好的血液迴圈，保證有足夠的血液供給心臟，從而可以預防冠心病。 跑步能改善脂質代謝，預防動脈硬化。同時跑步還能鍛鍊神經、血管，預防高血壓病。對於腦力勞動者來說，在野外進行適量跑步，可消除腦力勞動的疲勞，預防神經衰弱、治療心臟血管神經官能症。 跑步能促進新陳代謝，控制體重，引起體內糖元素大量分解，減少脂肪存積。這對預防冠心病、糖尿病、器石症和膽囊炎有積極作用。 適當的跑步，尤其是慢跑，還能增進食慾，使消化吸收功能較差、體重不足的虛弱者增加體重。 跑步能加速全身血液迴圈，調整全身血液分佈，消除瘀血現象，由此可預防靜脈內血栓形成。

最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答

匿名使用者2017.05.12 回答

往年我經過錦城時進謁了武侯祠，

曾經吟誦了梁父吟為他深表遺憾！