qubo8024 2020-09-30

高能量食物通常是指提供能量在400千卡/100克以上的食物，通常是食物中含有較高的脂肪、糖（澱粉）類物質，如油炸食品、奶油蛋糕、甜點、奶油麵包、冰激凌、高糖飲料等。

而低能量食物則是含有較高人體不能消化的成分的食物，如含有較高的纖維素、左旋糖等。

吃飽了，只是說明胃部被充滿了，有了飽腹的感覺，但不代表能量充足了。

打個不太恰當的比方，鬧饑荒時，飢餓的人們吃草根樹皮，甚至所謂的“觀音土”（高嶺土，一種細膩的粘土礦物），也會有飽腹感，但營養（能量）不可能夠。

誰家閒人 2020-09-30

吃飽了並不代表能量就充足，而能量充足也並不代表吃飽，高能量的食物，就算是沒有翅膀，也能夠滿足人體對能量的需求，而低能量的食物，即使吃得飽飽的，也達不到自己身體對能量的要求

Hebei123 2020-09-30

高能量食物和低能量食物相比，少吃高能量食物就可以滿足身體能量所需！吃飽了是胃已經滿了，給大腦中樞發的訊號！

扈聖傑r4 2020-09-30

吃高能量的食物，吃的時候不要吃太多。因為高能量的食物和低能量的食物主要的區別，它們產生的熱能量不同。所以我們吃的時候只要飽了就可以了。所以我們吃的時候飽了就可以了，也就意味著能量可以維持我們的消耗。

你若不離不棄31 2020-09-30

其實我覺得吃高熱量的食物和低能量的食物的區別在於。假如你吃同樣多的東西，高能量的可能，他就是會比較感覺有更多的力量一些。但是吃飽了就代表能量充足，也不一定吧，看自己你的那個能量的比例。還有就是嗯，有的時候吧，不一定非要吃飽才是有能量。