Almostlover2011.02.13 回答

冥想，就是一種無“我”的狀態，這個無“我”是指——沒有物質的自我，讓自己的意識成為超越肉體的獨立精神。說的簡單一點兒就是將肉體的感覺儘可能的縮小，把精神感知儘可能的放大。

當練習者真正進入冥想狀態的時候，往往都會得到心靈上的寧靜，周圍外物對自身產生的影響大到最小。例如：進入冥想狀態之後，屋外街上呼嘯而過的車聲就會慢慢減弱，甚至到聽不到的程度；或者，平時很容易走神，做什麼事情都堅持不了很長時間，但是進入冥想狀態之後，時間的流動就變得不那麼明顯，在不知不覺當中可以保持在同一個狀態下很長時間。