太宗招手 2021-05-13

如果你這次真的想戒菸，那麼你直接就把所有抽菸用的裝備全部丟棄，比如打火機，菸嘴，煙盒，等等，還有煙友也要遠離。因為煙癮和毒癮不一樣的，毒癮需要去專門的戒毒所，而煙癮只是吸菸習慣，所以你只要堅持20天不抽菸就算戒菸成功，關鍵是以後一定要堅持不再抽菸才行，請採納吧。

小金星演出服 2021-05-13

只要下定決心，沒有戒不掉的煙，幹什麼都需要毅力，都需要捨得，你可以買一些瓜子花生之類的，這樣也可以幫助戒菸，轉移注意力，想吸菸的時候可以看書或者看電視，工作起來也可以把吸菸的想法拋掉，總之一句話，只要有決心，鋼樑磨成繡花針，何況戒菸呢。

生活小貼士伴你同行 2021-05-13

沒有戒不掉的煙，想抽菸時吃些水果和零食，不要和抽菸的人在一起，靠自己的毅力能夠戒菸成功。

無聲之語 2021-05-13

首先吸菸的戒菸前必須認識到一下幾點：吸菸可導致多種疾病；吸低焦油捲菸、中草藥捲菸同樣有害健康；偶爾吸菸也有害健康；任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好。要堅信現在必須戒菸；戒菸是為健康所做的最重要的事情之一。要時刻考慮吸菸的相關問題：如目前的症狀、對健康的憂慮、經濟花費、二手菸暴露對家庭成員及他人的不良影響等。

世界的港口 2021-05-13

煙癮實在大非常想戒就去健身，把時間留給身體，別把身體留給香菸