燕子187 2022-12-05

1）心念耳聽，是非常好的唸咒方式，心裡默唸咒語，耳朵傾聽心念的咒語，嘴巴不出一絲聲音，嘴唇微動。

開始階段不記得咒語，可以眼看心念耳聽，眼睛看著咒語，熟記咒語後，就心念耳聽。

2）不使用念珠，古代用沙漏等記時工具，現在用手機計時。

3）有手印要邊打手印邊念。唸完直接散印鬆開即可。

4）坐姿，不影響唸咒即可，雙腿隨意，可坐在椅子上，坐地上，站立都可以，累了可以邊走邊念。

5）唸咒時間與次數，按一個星期算，週一至週五，每天一個小時即可，或者自己安排，不超過一個半小時為佳，週末陪伴家人，不用唸咒，這樣不會造成唸咒與生活的偏頗，執著似是而非的唸咒為實。