現磨豆漿有哪些營養價值?

  • 作者:由 匿名使用者 發表于 動漫
  • 2021-10-07

現磨豆漿有哪些營養價值? 匿名使用者 1級 2011-10-09 回答

因為我們國家目前還沒有關於豆漿的行業標準,所以現磨豆漿與豆漿粉究竟哪個營養價值更高?真是很難對比的。

假設一下,如果大院裡來了收陳大米、陳大豆的人員,把那些長了蟲子、發了黴的隔年黃豆賣給菜市場的豆漿加工點;如果現磨豆漿時不是加了10倍的水分,而是加了30倍的水分和一些甜味劑,蛋白質的含量不到2。0%,那麼這樣的鮮豆漿還談得上營養健康、保證質量嗎?

從營養學的角度評價豆漿蛋白質的營養價值,不僅要看蛋白質的總量,還要看氨基酸的組成情況。因為組成人體蛋白質的氨基酸有8種是必需從食物當中攝取的氨基酸,如果是優質的蛋白質,這8種氨基酸分別需要達到一定的數量。大豆的蛋白質中有一種叫做蛋氨酸的氨基酸數量不足,使其營養價值受了一些影響。但如果豆漿粉在加工的過程中恰好強化了蛋氨酸,也就是補充了它的缺欠,那麼用豆漿粉衝出來的豆漿,其營養價值一定高於現磨的天然鮮豆漿了。

所以,如果這樣比起來,總也對不上茬口。那麼我們假設原料和加水的比例全部一樣的前提下,鮮豆漿的營養價值是不是就高過豆漿粉了呢?並不見得。

在營養素當中,最容易損失的是維生素C,富含維生素C的食物,一旦不新鮮了,對維生素C的損害是首當其衝的。可是幹大豆本身是不含維生素C的,與生出豆芽的過程中產生維生素C不同,大豆泡發到做豆漿時依然沒有維生素C產生,因此鮮豆漿中也不存在維生素C,包括搭配了堅果、綠豆、紅豆、燕麥等製成的五穀豆漿,它們的原料都是不含維生素C的。而在其他的營養成分方面,豆漿粉與鮮豆漿相比,並沒有損失更多。

現磨豆漿有哪些營養價值? 匿名使用者 1級 2011-10-09 回答

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現磨豆漿有哪些營養價值? 匿名使用者 1級 2011-10-09 回答

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現磨豆漿有哪些營養價值? 匿名使用者 1級 2011-10-09 回答

大量的蛋白質,磨的時候要注意速度,別太快搞到溫度過高,蛋白質遇到超過65度會變性,營養就沒那麼好了!

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