匿名使用者2017.12.06 回答

舌苔薄白，應是體內有寒。舌質淡，氣血不足。脈細滑，主氣血虧虛，痰淤互結。

每天晚上熬夜，傷了肝血，最容易形成膽經淤阻。你的痛經就是淤血體質的一種表現。

平時的注意事項：

1經常食用：田七、當歸、玫瑰花等

當歸田七烏雞湯：是專門調理和改善瘀血體質的

當歸是可以補血的，也可以活血，加上田七合起來一煮雞湯，它就能起到活血養血的作用。田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後您會感有所改善

2想改善瘀血體質，還需要打通瘀阻的穴位

三陰交：足內踝上3寸，用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘

三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病（痛經，月經不調，崩中漏下等），都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療。

3淤血體質還需要多運動，注意膳食平衡

每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）、喝蜂蜜水 。

枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的時間越長越好）

經常喝生薑紅糖水水、多吃燕麥粥、薏米粥

每天吃一個西紅柿；4、5個大棗（補氣血）

多吃胡蘿蔔含（胡蘿蔔素、維生素A）：胡蘿蔔補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟

用沙鍋熬點紅棗、桂圓、蓮子、銀耳、冰糖粥堅持每天服用一小碗

多吃蔬菜水果、和清淡的食物

要多喝水，及時補充體內缺少的水分

蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用

這些食物一定要多吃，常吃，堅持吃一段時間，對你淤血體質會有很明顯的改善 。

匿名使用者2021.04.10 回答

檢視過去二、三百年來人類醫學發展史，會發現身體的本來面目不斷受到扭曲，人類過份相信科學的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要輔助身體的本能，而非抹殺身體本質的力量；醫學的功能原是要不斷強調人天生健康的傾向，以輔佐方式引導人們回到健康。現代人卻以為自己的健康必須仰賴醫療技術和藥物，這就是本末倒置的觀點了。

人體缺血和氣血水平低的表現；

告訴你幾個方法：

1。每天早6——8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】

2。應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3。飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；

堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠；

4。一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；

5。不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴，因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；

6。睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

7。必須保證21時——凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；

8。保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓“足三里”

匿名使用者2010.06.15 回答

根據舌苔和脈象看，你屬寒性體質，並氣血兩虛。根據你說的月經情況，也能說明你是氣血兩虛。

匿名使用者2010.05.03 回答

一定要注意休息，中午怎麼都要抽個幾十分鐘出來午休，，多吃些大棗補血，我也是這麼過來的，不能以身體換分數，後患無窮！祝你好運！

匿名使用者2010.05.03 回答

舌苔薄白 舌質淡 脈細滑是氣血不足的表現，可能是高考有壓力，思慮用腦過度，損傷心脾，氣血生化不足，人可能比較乏力，胃口一般，睡覺有夢，易疲勞

平常注意減負，中成藥可以吃點歸脾丸，對睡覺好，睡覺好一切都好。

藥補不如食補，食補不如神補，吃點紅棗，桂圓，花生，蓮子。

不要給自己壓力，出去散散心，對身體好，更能提高學習效率。