Phoenix，2018.07.25 回答

疲乏，一般情況下是由於機體激烈運動或重體力勞動時營養物質有氧代謝過程中供氧不足，不能產生足夠的能量來滿足機體的需要，其代謝產生的乳酸積聚在組織內，並透過血液迴圈到達身體各個部位。當它超過人體正常的耐受量，對神經系統產生不良刺激時就會造成疲乏。正常人也常有疲乏無力的感覺，但通常只要經過一定時間的休息即可消除，故屬於生理性疲乏。因疾病造成的疲乏則屬於病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出現的症狀。

吉普賽情人2018.06.07 回答

“感到疲勞”也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把“瞌睡”說成“疲勞”。這兩者之間是有區別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。

1。睡足睡好

2。合理安排飲食

3。攝入足量的維生素和鐵質

4。積極鍛鍊身體