塔羅星座屋k 2021-09-28

羽毛球是一項全身性的運動，長期打羽毛球，可以鍛鍊身體，體力會有明顯的提升，身體線條也會變的好看一些。

羽毛球是一項深受大家喜愛，而且上手很快的運動，但作為初學者，應該充分了解和學習羽毛球的基礎知識和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、發球、揮拍、接球、控制落點、主動出擊，以及初級對打技巧等。

揮拍方式

正拍揮拍方式

長球——預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。

殺球及後場切球——揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

反手揮拍

轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

雪藍Tonny 2021-12-02

打羽毛球后的女人身體會更加靈活矯健，長時間會打羽毛球還有減肥效果。