玉冷霜Vy 2017-08-03

這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。

亞健康的調理

1、保證合理的膳食和均衡的營養；

2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；

3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；

4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；

5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。