沉默等待2017.10.16 回答

你在網上找一下“天清地寧”網頁。不要自己亂修，會出事兒的。

要養生先看看陳大惠先生講的“中華傳統文化”，打一下基礎。

另外佛道通用的“心經”記熟，可助緣。還有一本書“禪—心的效能訓練”也是打基礎的書。

無論佛、道 要修禪定一定要先消業。要不然非常容易入魔，非常危險。

匿名使用者2017.10.16 回答

在家修行一般的養生功法可以，避谷屬於高層次，你千萬得找明白師傅，因為一避谷很多平常事都不能做，更不能幹體力活。我覺得最起碼應該通小周天，這樣服氣有效果，反正功夫深厚避谷應該能成功。

匿名使用者2017.10.16 回答

隨緣吧，個人盲俢瞎練是要出問題的，一旦出了問題就麻煩了。不要去貪圖什麼辟穀之類的現象，安安心心做個好人就好了。阿彌陀佛

老人參2017.10.16 回答

辟穀分為三個階段，第一階段就是少吃，比如每年只吃一次飯，但要喝水。第二階段是隻喝水，第三階段就是不吃不喝。  不過只是傳說可行，還沒有科學依據，最好不要試。  辟穀不需要花錢吧！   http：//hi。baidu。com/%b3%a4%b4%ba%bc%aa%ba%d7%d1%f8%c9%fa/blog/item/409d2307af9a157c020881c9。html   http：//baike。baidu。com/view/51617。html？wtp=tt   http：//wenwen。sogou。com/z/q659334554。htm？si=5&wtp=wk

匿名使用者2017.10.16 回答

只要你把自己呼吸拉長就可以達到避谷的境界了！減少氧化！

匿名使用者2017.10.16 回答

道家的修煉一定要有傳承的明師，否則是瞎練。