天堂 16級 2011-01-31 回答

九節鞭是一種異常兇猛的軟兵器，它又依鞭節的多少而稱“七節龍”、“九節鞭”、“十一節霹靂”、“十三節連環”，但一般習慣上都統稱為“九節鞭”。在現代武術比賽中屬其他器械組的第三類：軟器械類。在古代用作暗器，可纏在腰間或摺疊藏身，攜帶使用方便。鞭的長度一般以人體直立，“把”頂觸下頦，“鏢頭”觸地為宜。 九節鞭具有上下翻飛、靈活多變、可收可放、鞭法以圓周運動為主的特點，多以掄掃、纏繞、撩掛及各種舞花組成套路。人們常以“掄起似車輪，舞起似鋼棍”，“收回一團，放擊一片，收回如蟲，放擊如龍”來形容九節鞭的運動風 格。鞭的招式有：“裡外拐肘”、“左右騙馬”。“金絲纏葫蘆”、“白蛇吐信”、“掃地龍”、“左右披紅”等。 關於步法和身法是：首先是各種繞鞭的鞭花要非常純熟，去掉怕鞭打的“心理障礙”；然後是繞鞭時不想著搖鞭，而是把注意力放在身形的轉動上，這時手要回收得離身體非常近，不要把臂伸得溜直，保持一種鞭隨身轉的感覺來。步法是為身法服務的，不要刻意去練步法，確切地說是練步時也要把意念放在身段的轉動上，步就自然走動了。九節鞭練習，傳統的方法是演練套路。筆者不練套路，但筆者可以十分熟練地、隨心所欲地舞花，或是狂抽亂舞

練習九節鞭的核心要領是：

1 確保九節鞭在飛舞過程中，不會打到自己。

2 確保九節鞭在飛舞過程中，能完全保護自己，使對方無法攻入。

3 苦練飛轉速度，轉速的快慢是衡量持鞭者技術高低的惟一標準。無論你會多少種套路，若轉速不高，則很難發揮九節鞭的攻擊力度。

許多人由於懼怕在練鞭的過程中傷到自己，所以主張先用木製九節鞭練習。筆者認為這是多餘，沒有這個必要。

下面，筆者將練習步驟介紹如下，以供習者參考。

第1步練法：

取紅綢布一塊，長約40cm，寬約25cm，扎於鞭頭與鞭節之間的圓環中，成為鞭彩。

右手緊握鋼鞭鞭把部位（具體握法見後面詳述），自然側身站立，右腳在前，左腳在後，眼看右前方。

右臂略前伸，屈肘，右小臂與地面平行，鞭身自然下垂，鞭頭朝地，離地約15cm，集中精力，自然呼吸片刻。

1畫圓

以手腕為軸，舞動鋼鞭，鋼鞭在身前呈圓形轉動，順時針方向轉動10圈，再逆時針方向轉動10圈。

2舞花

以小臂、腕部為軸，在身前左右交叉，呈“8”字形舞動鋼鞭，共20次。

以上兩法反覆練習，興盡而止。

由於鞭彩很大，所以轉速不會很快，舞動時，會聽到“嗖”、“嗖”地響聲，隨著熟練程度的提高，可以逐步增加次數，以每次舞動100次為宜。

要領：凡以往練習不得法者，或懼怕鋼鞭傷到自身者，皆可透過加大鞭彩的方法來降低轉速，從而可以很快地掌握舞鞭的技巧。

第2步練法：

將鞭彩改小，取長40cm、寬2cm的彩條綢布扎於鞭頭與鞭節之間，練法同上。

畫圓：正轉每組50次，反轉每組50次。

舞花：每組100次。

將鞭彩改小後，阻力減小，轉速有所加快。每日反覆練習，興盡而止。

第3步練法：

將鞭彩完全去掉，手持鋼鞭，同法練習。

畫圓：正轉、反轉各100次。

舞花：每組200次。

第4步練法：

取長度約120cm、直徑約3～4cm的鋼管一根，單手緊握鋼管一端，進行練習。

第5步練法：

取重量約5kg以上的鐵棍一根，手握一端，將鐵棍當鞭舞，練法同前。最初練約10餘次，後增為數百次而不覺費力。

第6步練法：

再練鋼鞭，練法同第3步，但不規定次數與姿勢，隨心所欲，想怎麼舞就怎麼舞，力求轉速習快。若以“每分鐘”為單位，進行限時計數，則練習效果更佳。

正確理解、運用以上練習方法，可在短時間內練好九節鞭。通常情況下第一步、第二步練法只需一兩個星期，甚至更短的時間就能掌握。如果你久久不能得法，即使刻苦用功，也只事倍功半。也許，你並不適應使用九節鞭，建議你最好是放棄。

九節鞭的相關技法

1 握把

手持鞭把，舞動鞭身，這是常規的技法，但容易脫把。

最佳的握法是：先將鞭把一節握於手中，再將鞭身的一節繞過手背，之後將下一節鞭身握於手中。

這樣，九節鞭的鞭把一端，就牢牢地纏在了手上，再不會有脫把之事發生。而且鞭身也略略短了一點，反而更加好使了。

要領：將鞭把一端纏一圈在手上，則不會脫把。請牢記之！

2 攜帶

1右手握住鞭把一端，左手握住鞭頭一端，鞭身中間的部分緊貼在後腰上（最好纏在皮帶的上方）。

2右手握鞭把纏過腹前，停至身左側，在相應的位置上，找一個圓環將鞭把插入（九節鞭每節之間有3個圓環，插在中間的一個環中）。

3左手握鞭頭纏過腹前，停至身右側，在相應的位置上，找一個圓環將鞭頭插入。

這樣，攜於腰中，穿上外套即可。

3 抽鞭

兩手中指輕抵鞭頭、鞭把下端，往上一推，推出圓環，隨後一拉，鞭就解開，握於手中。

注意：抽鞭的動作，必須經過反覆練習，方能在最快的時間內抽出。一般情況下，應該達到手往腰間一摸，一鬆一緊之間，鞭就到了手中。

專門去練習九節鞭的命中率，是毫無意義的。如果打擊力太小，就算打中了目標，又能如何。筆者練習重點是加快轉速，以便發揮出更加強大的威懾力！

總之，練者只要習舞鋼鞭，保護住自己，就是閉上眼睛，也能立於不敗之地。對方知趣的，自然會走開，不知趣的衝上來，打在哪兒是哪兒，根本不需要什麼命中率！

惟有快！只有快了，九節鞭的威懾力才能得以體現

匿名使用者 5級 2011-01-31 回答

想學的話 就找個人教教你 自己不能亂舞 九節鞭是一種殺傷力很強的一種兵器 如果我認識你就教你了 可惜啊

追憶！懂麼？ 5級 2011-01-31 回答

九節鞭，太垃圾了，太簡單了，想學會九節鞭，教你一個字“纏”纏敵也纏己。很多人以為九節鞭難，錯，最難得其實拳。在我看來，玩九節鞭就像玩夫拉圈一樣。不明白可以問我。

mike·zambidis 5級 2011-01-31 回答

初學者 最好不要先拿鞭練 因為那樣容易打頭， 你先拿繩子，綁一毛巾或者軟的東西 有分量就行了， 先慢慢熟習他的效能，等你覺得對自己有信心了 在拿鞭練！切記打在身上會很疼！