匿名使用者2022.08.29 回答

你好！

正常，不管那個部位剛開始鍛鍊的前幾天都會痛，過幾天手臂適應了這樣的強度就感覺不出來了，加油！！

僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

匿名使用者2015.06.26 回答

可能是舉法不對，用手腕發力了吧

匿名使用者2015.06.26 回答

方式不對可能受傷了 你去肌肉網 上面有各種鍛鍊方式的動態圖

匿名使用者2015.06.26 回答

運動過量 肌肉拉傷 或者啞鈴重量太重不適合你現在的手臂力量