匿名2014.04.22 回答

理論上來說，隨著年齡的增加，力量素質丟失會比耐力素質丟失快，這種情況一般在中老年人中發現，這就解釋您可能站立時突然發軟，因為長期不運動，一些大肌肉群已經比原來功能差一些。

建議您注意適當休息，避免睡眠不足，糾正常坐常站的習慣，增加跑步、腳踏車等身體覺得很輕鬆，但又能增加腿部血液迴圈，鍛鍊到腿部肌肉的運動。飲食上多吃含鈣、蛋白質、維生素B、C、E的食物。介入治療包括可以使用理療、按摩，遵醫囑。如果不是腰膝痠軟沒力氣導致的腿發軟，比方伴隨疼痛或者增生等等情況，請儘快去醫院做相應檢查。

希望能夠解答您的疑問，祝您身體倍棒。