創作者asjdasd 2022-07-21

懷孕期間浮腫一般都產生在懷孕晚期。孕初期，防止浮腫最有效的辦法是飲食清淡，減少鹽分的攝取量。一般每日鹽分的攝入規範是6 克下列，孕媽媽或者有浮腫的人則必須減少到每日3～5 克之內。除此之外，還可以根據食療法來避免浮腫：冬瓜25 克，煎湯，日服2次。冬瓜可減少身體內水份，有有利排尿祛毒的效果，對防止和緩解懷孕期間浮腫有不錯的成效。

一般喜歡吃重口味食物的孕媽媽們比較容易腳水腫，是由於鹽分攝取太多。所以要儘量避免吃或不要吃含鹽度強的食材，如各種各樣醃製食品等。能夠多吃冬瓜、甜瓜等利尿的食物。並且也需要確保蛋白質食物的攝取，例如魚、肉、蛋等。孕婦腳腫在懷孕期間很普遍，有可能是生理的，也有可能是生理性的。生理性關鍵主要是因為病症，例如腎臟問題、妊娠高血壓等，

需及早開展尿液檢查、監測血壓等來診斷。也有可能主要是因為擴大的宮腔擠壓到下腔靜脈，造成靜脈迴流受阻而引起的腳水腫，這也是生理的，注意觀察就可以。但一些狀況孕期腳腫有可能是妊娠高血壓疾病的症狀之一，也有可能是腎臟功能有關疾病的症狀之一，也有有可能是肝部有關病症甚或心血管有關疾病的症狀。那麼就歸屬於生理性浮腫。

必須到醫院門診系統評估病症的比較嚴重水平，一旦確診創立，必須系統治療。一旦耽誤醫治，可能產生胎膜早破、子癇抽動等嚴重危害。生理浮腫減輕方式許多。孕媽媽在每天都要確保吃入豐富的食物，確保自身養分的平衡。多吃蔬菜水果，填補人體的各種維生素和營養元素。此外防止應用高鹽及其水果罐頭食材。少吃油炸，不助消化的食物，以防造成肚脹，使血液迴流受阻，加劇浮腫。

撒的謊22 2022-07-21

要儘量臥床休息，不要長時間的站在地上，把雙腳放平，不要雙手下垂，可以吃促進排尿的食物，也可以多吃冬瓜，可以喝冬瓜湯，也可以喝糯米粥，不要太過於緊張。

阿斯達歲的說66 2022-07-21

作息規律，不要熬夜，不要做劇烈的運動，不要吃含鹽量非常高的食物，多用溫水泡腳，泡手，這些就是緩解腫脹的辦法。

小撕文 2022-07-21

在飲食上可以吃一些黑豆飯，去專業機構或者在網路中學一些腳部按摩，有研究表明腳部按摩可以緩解孕婦百分之八十的腫脹。