來自寄暢園專注的滿天星 2013-01-28

王瑜伽

如果說哈他瑜伽是開啟瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏於意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都採用蓮花坐，練習冥想時透過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。

lanlingying668 2012-11-09

王瑜伽有點像佛教中的坐禪。

王瑜伽偏於意念和調息，也就是我們常說的瑜伽冥想法。通常使用蓮花坐等一些體位法進行冥想，透過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，以達到控制意識和平息大腦思想的目的。

登入一下 2012-11-11

不會百度啊