吃什麼食物和水果對心臟好
- 2022-10-09
在對心臟有益的食物中,核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類:蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥
香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃,能幫助人保護心臟健康
喝紫葡萄汁對心臟有益
,吃黑色巧克力對心臟有好處
,花生果,橄欖油等對心臟有好處
,黑
莓對心臟健康很有幫助
,每週至少吃兩次魚,對心臟有好處
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油,對心臟有好處,尤其是老人不妨適當多吃點。
豆類豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。
纖維類食物纖維與降低膽固醇的藥物有同樣的作用,特別能保護心臟。
海產品能夠降低膽固醇。吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
茄子能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
大蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質———低密度脂蛋白,能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液凝固,預防血栓形成。
洋蔥具有降低膽固醇的效能。不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠是心臟的“好朋友”。
賈仲紅為您詳解吃什麼水果對心臟好,心梗患者可以吃黃瓜嗎
病情分析: 對心臟有益的食物中,核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子,水果有蘋果香蕉,櫻桃,黑莓指導意見: 心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣,主血脈,主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利於心臟。