減肥減的我好煩啊`~好不容易從102斤減到了98斤掉了四斤肉就把我減的像很久沒吃飯一樣，結果吃了一個星期的漢堡包和烤雞腿又胖回來不說還多加了兩斤變成了104斤崩潰`~怎麼才能讓我不想吃漢堡包和燒烤呢`~還有辣椒，只要放了辣椒的東西我就停不了口`~

巴雅別嘉慶 2020-05-18

樓主很強大呵！已經很苗條了還減啊！

為什麼減肥大業屢屢受挫？因為食慾是貪婪的蛇。所以人的體內都潛伏著這條蛇，一旦爆發出來，你的減肥大業就只能擱淺了。如何對付它呢？

尋找食慾肆虐的原因。為什麼會食慾大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞、壓力等情緒問題？要知道，這些問題都能導致你食慾變化：吃是一種方便的安慰自己的方法。如果是這樣的話，你需要的是調節自己的心情，而非大吃大喝——變形的身材只能讓你越來越糟糕。

讓食物成為自己的盟友。如果利用得當的話，沒有食物是你絕對的敵人。如果你將食物當成朋友來看待，想到它們的營養成分：吃就成了享受，而非罪過。不過，你需要牢記的是：不可過量。

讓自己從食慾上分心。最好遠離食慾的方法，就是不去想它。食慾就要來臨了嗎？好的，將自己投入到別的活動中，讓自己繁忙起來，或做運動，或購物，或和朋友聊天，都能讓你忘記了吃。

捕捉食慾的蹤跡。你應該可以瞭解自己食慾的蹤跡吧？好的，如果下午的時候，這條蛇會出來搗亂的話，那你就在那時候吃一點想吃的東西；第二天同一個時刻，少吃一點；逐漸將貪婪的胃口縮小些，再縮小些。

每隔4到5個小時進食。是的，少吃多餐能幫助你調節血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的狀態。而且，你不會感覺到飢餓，食慾出來肆虐的時候也就少了許多。

始終處於“充分有水”的狀態中。有時候人們會把渴當成餓。每天8杯水不但能讓你水靈靈，而且還能讓你少吃點。

同類食物，購買低脂的那一種。如果食慾是那樣的無可壓制的話，那麼，每回都用低脂食物來滿足它吧。

同舒瑞雲 2020-08-24

最捷徑的辦法就是吃藥

不過這東西副作用很大，而且還不能停

。

你一停藥就反彈回來，而且對於的傷害的身體也是未知的

。

還是不要減了，瘦不一代表好看

。

我覺得你這樣就很好了，太瘦不好

人一旦太瘦了，什麼氣色啊都很不好的，面板會變的很差總之個方面都不好拉

。