匿名使用者2010.09.18 回答

蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠遠超過了蘋果本身提供的熱量。如消化一個熱量為50卡的蘋果，需要75卡的熱量。

至於使用減肥產品的的話可以試試【美姿減肥膠囊】，我吃【美姿減肥膠囊】兩個月減了28斤，現在停藥半年了沒有副作用，也沒有反彈，你可以登入他們的官方網站了解一下 【（Q號是 159 241 720 4 ）網站搜尋  nvrenlt。cn就可以看到 】

メ錯了、而已2010.09.18 回答

從一數到8後再交換兩腿。

反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，

膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再 換另一條腿，

可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，

這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。

希望對你有幫助。最後就是使用藥物減肥，這裡給你推薦牛奶荷葉膠囊，（這裡不多做介紹，可以到網上具體瞭解）這是一款天然純中藥的減肥產品，藥性溫和，無論是全身減肥還是區域性減肥，效果都非常的好！

多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！