網友85c3c44 推薦於2018-05-21

恩，短跑肯定是用腳尖的，摩擦力小，爆發力強，彈性更佳。 平時多練習一下，跑步的時候一定要注意動作標準，手臂擺動頻率儘可能快，那樣有助於你腳的頻率也能加快。然後跑的時候上身要前傾，不要仰面。要把力量往前使，加大沖勁 希望樓主滿意

愛乒乓6 2016-01-15

不會的。

要想跑的更快，需要做到以下

1、步長和步頻的協調

2、前腳掌的彈性

3、大腿和小腿之間的配合

4、身體上半部和身體下半部的協調

5、手臂的擺速以及和腿部的協調

張小悽140 2014-04-26

我只能說一點！！接近體育中考時！！不要讓自己那麼累就行了！！其實兩百米很好跑，用腳尖用力蹬地面，再就是有意志力堅持下去，因為我們跑得是直道而且是下坡！重心太過向前傾的話，怕重心會控制不穩而摔倒！

戶田日和 2014-04-26

首先我要說的事你這是短跑，百米賽跑必須用腳尖，還要穿釘鞋，而你這種情況其實不需要穿釘鞋，你可以選擇輕便的運動鞋，那樣的更省勁跑的又快。前一百米跑的時候千萬不要用盡全力，當你跑到一百的時候就要發力了，速度要勻速不要時快時慢，並且跑的時候一定要有節奏感。那樣你就是冠軍了。

嵇珈藍悅7d 2014-04-26

你要是覺得腳尖跑腳會疼，那你就嘗試著用（前腳掌）跑。這樣既能跑的比平常快又不傷自己的腳，用腳尖跑那是專業運動員平時訓練時用的。你們學生沒經過那樣訓練，如果使用不當腳會傷了。